Santosha Yoga

Notre corps est la barque qui nous portera jusqu'à l'autre rive de l'océan de la vie. Il faut en prendre soin... yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga 

yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil yoga longueuil Extrait de Raja Yoga - Swami Vivekananda

Bienvenue dans mon espace de détente Santosha Yoga situé à Longueuil!

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Je vous propose un lieu paisible à l’écart du tourbillon du quotidien, un lieu où chacun est libre d’être soi-même et d’exprimer sa vraie nature, dans un esprit de convivialité, de partage et de tolérance.

Mon objectif :


       *    Vous guider à travers une pratique évolutive du Hatha Yoga pour bien assimiler les postures                de base, dans le respect de vos propres limites, 

* Vous apprendre à calmer les fluctuations du mental ("vritti") et à rester à l’écoute de votre                     corps,


* Vous aider à mieux respirer et à lâcher prise, à travers différentes techniques :
 Asanas / Postures - Pranayamas / Respiration – Méditation / Relaxation,


* Vous permettre de venir à la rencontre de vous-même et de peu à peu identifier les
 corrélations qui existent entre votre esprit et votre corps.


La pratique du yoga est une démarche d’intériorisation personnelle, et d’exploration de ses capacités individuelles où les notions de jugement et de compétition n’ont pas leur place.  Elle permet de gagner en force, en équilibre et en souplesse, et de se munir d’outils précieux pour lutter contre les pressions quotidiennes, la maladie ou la fatigue corporelle.


Le yoga est un véritable ART DE VIVRE qui existe depuis la nuit des temps. 
Je vous invite à le découvrir avec moi à votre rythme, selon les enseignements de B.K.S Iyengar pour un changement tout en douceur mais durable. 

Namasté

Nathalie 

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